بررسی میزان شش هفته تمرینات تناوبی با مصرف مکمل آهن بر توان هوازی دانش آموزان پسر

تاثیر شش هفته تمرینات تناوبی گسترده همراه با مصرف مکمل آهن بر توان هوازی دانش آموزان پسر بود. روش پژوهش تحقیق: به صورت نیمه تجربی، بود جامعه آماری تمام دانش آموزان پسر تهران بود. نمونه ها شامل ۳۰ دانش آموز پسر با میانگین سنی ۱۶/۸۴ سال از بین ۱۲۰ داوطلب به طور تصادفی انتخاب و در سه گروه (تمرین + مکمل ، آهن تمرین + شبه دارو دارونما) و کنترل قرار گرفتند. پروتکل تمرین عبارت بود از ۳ جلسه تمرین تناوبی که مسافت در هر دو هفته به ترتیب ۲۰۰، ۳۰۰ و ۴۰۰ متر متفاوت بود گروه تمرین + مکمل آهن ۲ ساعت قبل از هر جلسه تمرین یک عدد قرص ۵۰ میلی گرمی فروس سولفات و گروه دارونا یک عدد قرص خوشبو کننده دهان مصرف می کردند. پس از اتمام دوره تمرین پس آزمون توان هوازی و شاخص های خونی قبل و بعد از دوره تمرینی مورد ارزیابی قرار گرفت تحلیل داده ها با آژمونهای تحلیل واریانس و تعقیبی توکی با نرم افزار spss انجام شد. یافته ها داده های حاصل از تحقیق نشان داد که تمرینات تناوبی گسترده همراه با مصرف مکمل آهن موجب افزایش معنی دار (P<۰/۰۵) در توان هوازی (۰/۰۵>۰/۰۰) و میزان فریتین، ترانسفرین و آهن (۰/۰۵>۰/۰۰) شد. نتیجه گیری: نتایج این مطالعه پیشنهاد می کند که احتمالا دریافت مکمل آهن حین تمرینات تناوبی به بهبود بیشتر در توان هوازی و شاخصهای خونی مرتبط با انتقال اکسیژن کمک کند.