بررسی راهکارهای برطرف کردن استرس دانش آموزان ابتدایی

زمانی که بدن به هر نیازی که دارد پاسخی غیر اختصاصی دهد آن فرد دچار استرس شده است. بیشتر دانش آموزان مقادیر بسیار زیادی استرس تجربه می کنند. استرس یکی از مشکلاتی است که این روزه اکثر افراد با آن دست به گریبان هستند. استرس به واکنش بدن شما در برابر چالش ها و خواسته ها اشاره دارد. استرس می تواند مثبت یا منفی باشد. این پژوهش به لحاظ هدف جزءتحقیقات کاربردی است که با روش کتابخانه ای (مروری) انجام گرفته است. ونشان می دهد که استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید، قوی و از کنترل خارج شود، می تواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما ایجاد کند. به همین دلیل یافتن راه های کاهش استرس و اضطراب برای بازگرداندن آرامش روحی و سلامت جسمی لازم است و در ادامه به بررسی راهکارهای برطرف کردن این مشکل می پردازیم.